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SPIRALLIE
vous propose des rencontres ponctuelles à thème
(mais il n' y a plus de séances hebdomaires régulières).
Voici :

Les  ATELIERS "Asana Pradipika"

le premier de ce cycle :
dimanche 26 juin matin avec un Animal Guide.

La  journée Yoga de cet été le samedi 6 AOÛT

Les soirées à thème : mercredi 10 août, puis chaque mois cet automne.

!!! Pour les dates de Juin et Août, réservez et inscrivez-vous au plus vite!


Quelques conseils,  rappels et suggestions ...

me  contacter

 


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 "ASANA PRADIPIKA", la posture nous enseigne.

PRADIPIKA c'est la lumière c'est éclairer, ASANA c'est la posture.

Le fil conducteur sera UNE POSTURE à laquelle la séance nous préparera afin de mieux l'investir.
L'incarnant au mieux, nous pourrons y puiser ses forces, sa dynamique, et se nourrir de son enseignement aux regards de nos besoins personnels, compréhensions et aspirations.

Dans le cadre de cette expérience, un petit partage entre participants sera sollicité pour élargir les perceptions de chacun.


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"Asana Pradipika" :
Dimanche 26 juin, avec "l'animal guide"

Bien des postures de yoga portent des noms d'animaux.

L'un de ces animaux vous sera présenté, et tout au long de la séance son évocation nous accompagnera.
Pour ce dimanche, je vous en réserve la surprise ...
La pratique posturale nous éveillera corporellement pour mieux nous y installer le moment venu, le Yoga Nidra nous permettra d'y accéder sur les plans symbolique et analogique, nous échangerons nos représentations pour mieux en repérer les forces et caractères.
Et enfin nous nous immergerons dans l'asana y puisant ressources et compréhensions, enseignements...

Quand : Dimanche 26 juin 2022 de 9h30 à 12h30
Où :      au Dilettante, 46 rue de la Mairie à La Riche
Tarif :    45€

Pour vous inscrire, contactez-moi.

Autres dates à venir : prévoyez les SAMEDIS matins du
  • 17 septembre,
  • 8 octobre,
  • 19 novembre

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La journée d'été en campagne !

Samedi 6 août, à Champigny sur Veude

L'occasion de s'extraire de notre cité !

Champigny sur Veude est un charmant village du sud de la Touraine.

Nous serons accueillis aux Ateliers du Lac.

Les deux artistes qui y travaillent,

GÉRALDINE MORISSET - graphiste, peintre, plasticienne -
PIETER HOEFMAN - sculpteur, tailleur de pierre, plasticien -

nous recevrons dans leur espace "invité", une belle salle lumineuse qui ouvre sur un jardin dont nous pourront également profiter.
Au programme, bien sûr : Yoga ! en plusieurs moments et en lien avec cet endroit.
Nous profiterons au mieux de cet environnement et probablement de nos hôtes.
Nous pique-niquerons ensemble de ce que chacun apportera.

Aux alentours, et si vous envisagez de prolonger cette journée "vacances"
  • le petit lac dont on peut le tour,
  • le village avec sa Sainte Chapelle, son chateau, la Mable et la Veude ses deux rivières, ...
  • on peut boire et manger dans un lieu très joliment restauré à La Bonne Dame (certains soirs : spectacles et concerts).
  • pour le tourisme, Richelieu à quelques kilomètres est une cité des plus étonnantes.

Champigny est à 3/4h / 1h de Tours.
Il sera possible vous mettre en relation pour prévoir un co-voiturage ...

Tarif :    60€

Pour vous inscrire, contactez-moi.

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La soirée d'été :

mercredi 10 août !   à 19h (durée 1h30 à 2h)

Une pratique en lien avec l'espace qui nous accueillera ...
... D'abord se recentrer, se retrouver ... et puis se relier à ce qui nous entoure.


Concrètement :
Si le temps le permet nous pratiquerons dehors,

Probablement à St Cyr derrière l'Escale ou à La Gloriette ou ...
ou au Dilettante si les intempéries pointent leur souffle.
Je vous préciserai le lieu en tout début de semaine.

Tarif : 20€.                             Réservez en me  contactant


A venir, au Dilettante, une soirée chaque mois,

La pratique posturale et respiratoire de ces séances sera particulièrement orientées
sur l' ENERGIE que l'ont ressent, que l'on fait circuler.
Nous clôturerons les séances de façon à ce que vous puissiez renouveller vos expériences par vous-même.

Dates à priori envisagées :
  • mercredi 21 septembre,
  • mercredi 12 octobre,
  • mercredi 16 novembre
En principe ce seront des mercredis, mais à ce jour, je suis incertaine de la disponibilité du Dilettante cet automne; il se peut que ces dates se convertissent en jeudis ou lundis.
L'horaire proposé serait de 19h à 20h30/21h (toujours selon la disponibilité de la salle).

Si vous me manifestez vos souhaits et contraintes d'emplois du temps, d'autres jours et horaires pourraient être envisagé.

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Quelques Conseils


La pratique du yoga est accessible à tous
Que vous soyez débutant ou plus expérimenté, quelles que soient vos capacités physiques,
des aménagements sont toujours possibles selon vos facilités et vos difficultés,
des variantes vous sont proposées. Vous veillerez simplement à pratiquer en vous respectant.

Vous n'avez jamais pratiqué de yoga ?
Ou, vous aimeriez vous assurer que ce que je propose vous convient
Expérimentez ! La formule "Ateliers" ou les sessions courtes sur peu de semaines vous permet d'explorer des propositions sans vous engagez plus avant.

Pour votre confort,
une tenue souple laissant libres les mouvements du corps est recommandée.
Il est possible de se changer sur place.
Le yoga se pratique pieds nus (éventuellement avec chaussettes !).

Amenez votre tapis.
Complétez avec une couverture, elle peut dans les moments de détente vous recouvrir;
une fois pliée, on peut s'y asseoir tel un coussin, facilitant d'autant certaines postures.
Zafu, coussins, sangles peuvent être utiles mais non indispensables.

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Quelques Rappels et Suggestions


Vous pouvez encorevous accordez par vous-même l'une de ces séances.
Voici les documents descriptifs de :

Lisez, regardez, puis exercez-vous, séquence par séquence.
Soyez attentif aux indications et ajustements, garants d'une pratique plus sûre et bénéfique.


Pour mémoire, les ateliers passés ... que vous pourriez souhaiter (ré)expérimenter :

  • "S'autonomiser en Yoga"
  • "Yoga focus Respiration"
  • "s'entrainer à la MEDITATION"
Si vous êtes plusieurs à le souhaiter, ces thèmes peuvent à nouveau vous être proposés,
bien sûr réactualisés au temps présent ! Suggérez le moi ...

Les résultats de la grande enquête sur le Yoga à laquelle nombre d'entres vous ont participé.

Sur France Inter, l'émission "Grand Bien vous Fasse" du 13 janvier 2022
dont le thème est "Comment bien choisir son yoga ?"
avec, comme invités, Lionel Coudron et Ysé Tardan-Masquelier, deux personnes de qualité pour le Yoga.

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 06/2022

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